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スムージーでからだスッキリ、健康!

スムージー 小松菜
小松菜のスムージー(小松菜+バナナ+りんご)

毎日、400ccぐらい飲む。
朝の一杯で、からだスッキリ!
風邪もひきにくくなった。
代謝が上がるのか、太りにくくもなった。

材料
本日の材料 水は1杯分:100cc
 

バナナはシュガースポットの出た黒いものが○
レモンがある方がスッキリ爽やか。
小松菜をほうれん草、セロリなどの緑野菜に変えればバリエーションが楽しめる。


テーマ:小松菜のスムージー
ジャンル:健康

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再訪:熟成和牛専門店「グリルドエイジングビーフ 飯田橋本店」

味の良さと使い勝手の良さで、最近訪問頻度が高まっている熟成和牛専門店 グリルドエイジングビーフの飯田橋店
今回は先輩の「美味しいお肉が食べたい」のリクエストに応えてエネルギーチャージ。

グリルドエイジングビーフ

牛肉を熟成させると肉の赤身を分解し、旨み成分のアミノ酸類が2~3倍に増えるそうだ。


4.jpg
赤みの多い牛肉ほど香りが高く、軟らかい

この店はいつも活気に溢れている。ワイワイ、ガヤガヤ、みんな楽しそうだ。

グリルドエイジングビーフ3
迫力ある店内のショーケース。部位とグラム数と焼き加減をチョイス。



ガーリックライス
ガーリックライス


他にサラダ、スープ、デザートを注文。
今回もガツンとパワフルに美味しかった!


グリルドエイジングビーフ2

東京都新宿区揚場町2-1 軽子坂MNビル
TEL 03-5579-8861 


テーマ:グリルドエイジングビーフ 飯田橋本店
ジャンル:レストラン

カフェ:スターバックス飯田橋サクラテラス店

スタバサクラテラス
スターバックス飯田橋サクラテラス店

都内一等地の旧東京警察病院跡地に、商業棟とオフィス棟からなる複合施設飯田橋サクラテラスが2014年10月にオープンした。
商業棟にはスターバックス、周辺神楽坂の人気ビストロ・貝殻荘丸亀製麺、ローソンなど飲食を中心に、や サービス店舗など25店舗が入っている。

スタバサクラテラス店内

こちらのスタバは広い。
ソファーや電源付きカウンター、大きなテーブル等バリエーション豊かな席が設けられ機能的である。
立地周辺の環境景観、接客など総合的にホスピタリティ要素が高い。

スタバサクラテラス3
スターバックスラテ Short 330円

お気に入りのスタバラテを注文。
ハートのアートに心もホットになる!

テーマ:スターバックス飯田橋サクラテラス店
ジャンル:専門店・カフェ

マナー:和のマナー講座~ハッとする美しい所作を身につけよう

礼法室1
礼法の授業風景

日本人の国民性である相手の立場に立って考え行動する・他人の役に立とうとする・礼儀正しく親切であるは、海外でも日本のホスピタリティ=おもてなしとして多くの注目を集めている。

私の本日の授業でも、家族や周囲を支え合うホスピタリティコミュニケーション能力の醸成を目標にしている。なかなか難しいが…
大学生や高等部・中等部の生徒たちは、あいさつ、敬語、お辞儀の仕方など、「それは美しいか?」「それは自他ともに不愉快にさせないか?」を念頭に取り組んでいる。
この精神は、例えば将来モノづくりの仕事に就いた場合にも役立つ。
ますます素敵になってほしい。


テーマ:「和のマナー講座」~ハッとする美しい所作を身に付けよう
ジャンル:マナー

カフェ散歩:Anjin 代官山 蔦谷書店(TSUTAYA BOOKS)

T-SITE 
代官山 蔦谷書店

この日は2011年12月にオープンの代官山 蔦屋書店へ寄った。
蔦屋書店を含むT-SITEは、かつて水戸徳川家の屋敷があった広大な敷地に、3年以上の準備期間を費やしてつくられた。
白い建物の正面に編み目のようにあしらわれているモチーフは、アルファベットのT

TSUTAYA2.jpg
2号館2階 Anjin

壁面には古今東西の書物とアートが飾られている。
これらの本は手に取って気軽に読め、1Fで購入もできる。
この写真向かいは 寛げるバーカウンター席。

TSUTAYA3.jpg
2号館2階 Anjin

2階のカフェラウンジAnjinは、ランプの柔らかい光のもと、名店「丸山珈琲」の焙煎珈琲やお酒を飲みながら、読書をしたり仕事の打ち合わせをしたり、食事やスイーツを楽しめるみんなの書斎である。

TSUTAYA 4
3号館2階
Classic, Jazz, Healing, Rock'n Rool レンタルコーナー

腹ごしらえのあと、窓側の眺めのよい席で CDを試聴した。

本、映画、音楽を通して次世代のライフスタイルを提案してくれる
オトナTSUTAYAは、オープン当初から私のお気に入りの場所。

ヒルサイドテラス@旧山手通り
旧山手通り@東京都渋谷区代官山


蔦屋書店(TSUTAYA BOOKS)
03-3770-1900
Tokyu Tohyoko Line , 6 minutes walk from Daikanyama Station.
Tokyu Bus , 10 minutes forom Shibuya Station. Get of at DAIKANYAMA T-SITE bus stop.
T-POINT使えます、貯まります


テーマ:代官山 蔦屋書店(TSUTAYA BOOKS)
ジャンル:専門店・カフェ
プロフィール

Author:kyoko
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出会い・ふれ合い・高め合いをテーマにホスピタリティのある場所、事柄をご紹介します。
東京都出身。

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